Стрес та управління ним

Сьогодні нам випала можливість відвідати організацію «Центр психічного здоров‘я».

    Студенти спеціальності соціальна робота стали учасниками тренінгу «Стрес та управління ним» на базі «Центру психічного здоров’я» м.Києва. Обрана тема дуже актуальна в теперішній час, адже багато людей кожного дня переживають стресові ситуації, і потребують контролю над своїм емоціями. Гарним досвідом було отримання не тільки теоретичних знань, які стосуються даної тематики, а і практичних умінь управління стресом.

      Майбутні фахівці соціальної роботи оволоділи деякими технікам, які допомагають в складних ситуаціях, та спробували їх попрактикувати в групі. Наприклад, техніки дихання, заземлення та зміни своїх думок. Вони є водночас надзвичайно простими та дієвими. Також спробували намалювати свої асоціації, які дали можливість провести самоаналіз та краще пізнати себе.