Перехід на літній час 2020
Переведення годинника в Україні на літній час 2020 знову відбудеться, як завжди, в останню неділю березня.
В ніч із 28 на 29 березня 2020 року рівно о 3 годині в Україні здійсниться перехід на літній час. Для цього необхідно перевести стрілки годинника на 1 годину вперед.
Як легко перейти на літній час: поради
1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші й темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
Читайте також 
3. Ідеальна температура для сну – не більше 18 – 20 градусів за Цельсієм.
4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2 – 3 години перед сном.
6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі (тільки пам'ятайте про карантин і дистанцію).
7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
9. Легко прожене сонливість контрастний душ.
https://24tv.ua/health/perehid_na_litniy_chas_ukrayina_koli_perevodyat_godinniki_na_litniy_chas_n928927
Як легко перейти на літній час: поради
1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші й темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
Читайте також
3. Ідеальна температура для сну – не більше 18 – 20 градусів за Цельсієм.
4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2 – 3 години перед сном.
6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі (тільки пам'ятайте про карантин і дистанцію).
7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
9. Легко прожене сонливість контрастний душ.
https://24tv.ua/health/perehid_na_litniy_chas_ukrayina_koli_perevodyat_godinniki_na_litniy_chas_n928927
Як легко перейти на літній час: поради
1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші й темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
3. Ідеальна температура для сну – не більше 18 – 20 градусів за Цельсієм.
4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2 – 3 години перед сном.
6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі (тільки пам'ятайте про карантин і дистанцію).
7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
9. Легко прожене сонливість контрастний душ.
https://24tv.ua/health/perehid_na_litniy_chas_ukrayina_koli_perevodyat_godinniki_na_litniy_chas_n928927
