Бібліотерапія: підтримуйте душевний баланс!

   Карантин, ізоляція, самоізоляція – ці поняття вже стали невід’ємною частиною нашого нинішнього життя. Дотримуватись дистанції тепер чи не найважливіше завдання для кожного жителя планети. Ми дистанційно навчаємось, працюємо, платимо комірне, робимо закупи у різних магазинах, навіть спілкуємось. Такі наші реалії сьогодні. Декому дуже до вподоби такий спосіб життя, адже зникає проблема комунікації з різними людьми, дехто, навпаки, божеволіє від нестачі живого спілкування, або від нудьги. Відомий психолог та письменник Ірвін Ялом в своїй книзі «Шопенгауер як ліки» досить влучно висловився щодо нудьги: «Чому ми прагнемо якнайшвидше позбутися нудьги? Бо в цьому стані нас ніщо не відволікає, і невдовзі перед нами постає прихована правда про наше життя». Справді, багато людей воліли б займатись будь-чим, аби не лишатись на одинці з собою – неприємно, а інколи просто страшно відкрити самому собі правду про себе, та й що робити потім з цією правдою…
   Що ж стосується людей, яким до вподоби дистанційне життя, і з кожним днем все більше переваг вони знаходять в такому існуванні – не поспішайте викреслювати повністю живе спілкування, бо зовсім скоро всі вимушені обмеження скасуються, а ви ризикуєте перетворитись на мізантропів (люди, що не довіряють іншим або ненавидять людство в цілому)!
   То як підтримати або й віднайти рівновагу в собі, будучи ізольованим в своїй квартирі (будинку, житті…)? Нині психологи працюють на повну потужність. Звичайно, онлайн. Кожен має свої, особливі «ліки».
   Бібліотеки мають власний універсальний рецепт – книги. Є навіть термін – бібліотерапія – психологічна допомога, зняття душевного стресу і лікування людей, в основі якого лежить саме читання ними книг. Коли ми читаємо, то, подекуди, заповнюємо нестачу досвіду, власних відчуттів або переживань. Книги дають можливість пережити нові емоції, не знайомі нам досі.
  Тож, пропонуємо розпочати нашу бібліотерапію під назвою «Читай з нами» з сучасного українського письменника Андрія Кокотюхи та його серії детективних ретророманів про київського адвоката Клима Кошового і про його карколомні пригоди у Львові 1908 - 1918 років.

   Перед вами дві книги з семи. Всі твори можна читати в будь якому порядку. Автор подає в кожному з романів невеличку передісторію головного героя. Ось вам перелік інших книжок із серії: «Адвокат з Личаківської», «Автомобіль з Пекарської», «Різник з Городоцької», «Втікач з Бригідок»,
«Офіцер з Стрийського парку».
   За цим посиланням ви зможете прочитати романи Андрія Кокотюхи онлайн http://testlib.meta.ua/book/309047/read/.
Сміх - важлива складова нашого здоров'я, а в умовах карантину особливо актуально отримувати позитивні емоції! Пропонуємо до читання твір Доржа Бату "Франческа".

   По-перше, реготульки вам забезпечені з першої сторінки книги аж до кінця другого тому. А по-друге, це досить цікава автобіографічна історія. Адже Андрій Васильєв (Дорж Бату) 20 років займався журналістикою і був досить відомим українським журналістом, але в якийсь момент свого життя вирішив докорінно змінити і країну, і професію. Гуманітарій став оператором корекції траєкторій Центру керування польотами НАСА у США! Отже, ніколи не буває запізно ризикнути та змінити все в своєму житті! Цю книгу ви можете замовити за посиланням https://starylev.com.ua/news/dorzh-batu-francheska-povelytelka-trayektoriy-uryvok
  Напевно вподобаєте ви і книгу Ніни Джордж "Маленька паризька книгарня" (до речі перекладену на 28 мов).

   Жан Одинак - головний герой роману - власник невеличкої паризької баржі-книгарні "Літературна аптека". Чому така назва? Якщо офіційна медицина не в змозі вилікувати ваші душевні рани, то саме тут, у "Літературній аптеці" (і не обов'язково у Парижі), завжди знайдуться для вас ліки. Адже пан Одинак - книжковий знахар. Але і в нього є і своя історія втрат та розчарувань...Ця оповідь про приборкання своїх внутрішніх демонів, про те, як стати вільним від марних сподівань, про кохання та дружбу. А ще ця книга про географічно-мальовничу та гастрономічну подорож Францією! Тож, в кінці роману на вас чекають феєричні рецепти вишуканих страв! https://uk.bookmate.com/books/TbHmXAWR
   Далі пропонуємо дуже непросту повість польської письменниці Дароти Тераковської "Мишка".

   Це досить чуттєва, надривна, але неймовірно світла історія про дівчинку Марисю, що народилась "сонячною дитиною". Життя Адама та Єви було детально розплановано: успішна кар'єра, рахунок в банку, власний будинок, дозвілля і народження дитини, яка буде забезпечена всім найкращим, стане гордістю своїх батьків. Та народжується Мишка - дитина з важкою формою синдрому Дауна. Вона має неймовірну потребу в любові - і неймовірну здатність пробуджувати любов - найлюдянішу, найглибшу...
   Знаєте, інколи душа потребує особливого очищення - через сльози від читання надзвичайної книги. Такою є книга "Мишка". Нажаль знайти книгу у вільному доступі або купити без перед замовлення неможливо, тож, якщо ви натрапите на цю повість – обов’язково прочитайте.
   Це тільки невелика частина порад в мажах бібліотечного проекту «Читай з нами». Знайомтесь з іншими нашими рекомендаціями на сторінці наукової бібліотеки у фейсбуці https://www.facebook.com/nbnubib.ua
   Будьте здорові, залишайтесь вдома та читайте разом з нами!

Неллі Маркова-Пипко,
заступниця директорки наукової бібліотеки