Як правильно мити руки?
У попередньому зверненні ми нагадали про головні профілактичні способи і заходи з метою уникнення вами захворювання на Covid-19 і запобігання його розповсюдження! І обіцяли познайомити більш детально з тонкощами санітарно-гігієнічних вимог до миття рук! Виконуємо!
Чому приділяємо миттю рук таку особливу увагу?
Тому що проблема миття рук у всі часи була надзвичайно важлива для збереження здоров'я людей! Ще з давніх часів, відколи батьки медицини Гіпократ і Авіцена допомогли це зрозуміти! Це дало в подальшому привід для народження і розвитку цілої науки - гігієни! На разі ж актуальність миття рук значно зросла, як одного з найбільш дієвих і ефективних засобів профілактики захворювань взагалі та в зв'язку з бурхливим розвитком коронавірусної пандемії і різким погіршенням епідемічної ситуації в Україні!
Щоб припинити розповсюдження цього вірусу неохідні потужні комплексні профілактичні заходи індивідуального і колективного характеру! Їх велика кількість, вони різноманітні і всі дуже важливі! Але на думку вчених-мікробіологів, вірусологів, епідеміологів, гігієністів і практичних лікарів, миття рук є найдієвішим засобом профілактики захворюваності на коронавірус! А ВОЗ (Всесвітня Організація Охорони здоров'я) в своїх профілактичних протикоронавірусних рекомендаціях миття рук поставила на найперше місце! Хоча миття рук і завжди було одним із найнеобхідніших засобів особистої гігієни і найпоширенішим засобом попередження усіх інфекційних захворювань, як вірусних так і бактеріальних! Адже недаремно в суспільстві широкого вжитку набув термін "Хвороби брудних рук!"
Отже, ще древні розуміли, що руки однозначно необхідно тримати чистими! А інколи навіть стерильними! Але чи всі ми знаємо як правильно мити руки, щоб цього досягти? Коли, скільки раз, що краще для цього застосовувати і інше?
Так от, під час глобальної пандемії миття рук - це не тільки найефективніший, але й найдешевший, найпростіший, найдоступніший спосіб запобігання поширенню вірусу? Чому так, запитаєте? Бо якраз через руки найймовірніше вірус потрапляє в організм, з краплями і слизом, через очі, ніс чи рот, при дотиках руками до них!
Але, щоб миття рук дійсно впевнено спрацювало профілактично, важливо мити їх Правильно!
НАВОДИМ ПОКРОКОВУ ІНСТРУКЦІЮ ПРАВИЛЬНОГО ЕФЕКТИВНОГО МИТТЯ РУК!
- Змочіть руки проточною водою! При можливості користуйтесь сенсорними або ліктьовими кранами води!
- На мокрі руки нанесіть достатню кількість мила. Краще користуватися милом з дозаторів!
- Протирайте всі поверхні рук, включно тильну, між пальцями та під нігтями, принаймні 20 СЕКУНД!
- Ретельно промийте руки проточною водою!
- Витріть руки чистим чи одноразовим паперовим рушником, при нявності, ще краще скористатись повітряним електрорушником!
- Використайте додатково до миття, при наявності, дезінфікуючий розчин, який повинен містити не менше 60% спирту, і втирати в руки який потрібно теж не менше 20 СЕКУНД!
ПРИ ВІДСУТНОСТІ ВОДИ ДЛЯ МИТТЯ РУК МОЖНО СКОРИСТАТИСЯ ГІГІЄНІЧНИМИ СЕРВЕТКАМИ, АЛЕ ЕФЕКТИВНІСТЬ ЦЬОГО МИТТЯ НИЖЧА!
КОЛИ Ж ПОТРІБНО МИТИ РУКИ?
- Після висморкування, кашлю, або чхання!
- Після перебування у громадському просторі, в транспорті, в магазинах, на ринках, в культових місцях!
- Після дотиків до поверхонь за межами дому, в тому числі до грошей!
- До, під час та після догляду за хворою людиною!
- До та після вживання їжі!
- Після користування туалетом!
- Після викидання сміття!
- Після дотику до тварин, в тому числі домашніх!
- Після зміни пелюшок немовлят або допомозі дітям!
- Коли руки помітно забруднені або спітнілі!
УПЕРЕДЖУЄМО ЩЕ ДЕЯКІ МОЖЛИВІ ВАШІ ЗАПИТАННЯ!
1. Чи повинна вода бути теплою?
Вода не обов'язково повинна бути теплою, бажано щоб її температура була комфортною!
2. Чи потрібно все ж витирати руки і чим це краще робити?
Витирати або сушити руки потрібно, бо з мокрої шкіри віруси і мікроби поширюються легше!
3. Що краще, мити руки водою з милом чи використовувати дезінфікуючий засіб?
Краще комбінувати! За межами оселі дезінфікуючі засоби інколи єдино можливі і зручніші, але спирт вбиває коронавірус та не вбиває інші віруси і бактерії! До того ж, деззасоби дорогі!
4. Якщо не має можливості скористатися милом чи деззасобами?
Можна скористатися хлорною водою, але ефективність цього нижча, як і народного методу використання золи!
5. Наскільки ефективне миття рук статистично?
Звісно, що важко математично точно відобразити цей показник! Може вірогідність захворіти падає не менше ніж на третину, можливо на половину, а інколи може і на всі сто відсотків! Але переоцінити його неможливо! І нехтувати цим не варто!
В НАСТУПНОМУ ВИПУСКУ ПОВТОРНО НАДАМО ДЕТАЛЬНІ ІНСТРУКЦІЇ З ВИКОРИСТАННЯ ІНДИВІДУАЛЬНИХ ЗАХИСНИХ МАСОК!
БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
Вячеслав Крупка,
завідувач оздоровчим центром
