Природокористування і якість життя - поради лікаря: напої з канабідіолом (сbd)- наукові дані щодо користі від споживання

   Рослини коноплі містить сполуки, які називаються канабіноїдами. Одним з них є алкалоїд під назвою канабідіол (CBD). Дослідники вже досить тривалий час вивчають її потенційну користь для здоров'я. CBD доступний у різних формах, включаючи олії, капсули, креми, екстракти та навіть харчові продукти, зокрема цукерки, шоколад, а також досить широкий асортимент напоїв.

   Канабідіол відрізняється від іншого відомого канабіноїда, тетрагідроканнабінола (ТHC), він не має психоактивних ефектів, тобто не викликає ейфорію або "наркотичного" впливу. Однак багато CBD-продуктів можуть містить незначні кількості THC та інших канабіноїдів.

   Серед СBD-напоїв можуть бути ароматизовані чаї, кава, лимонади, спортивні чи газовані напої. Зазвичай виробники додають канабідіол у напій за допомогою водно-масляної емульсії. А в організмі він поглинається через кишечник. На пляшці чи банці має позначатися, скільки саме CBD містить продукт.

   Маркетологи запевняють, що СBD-продукти зменшують тривожність або покращують роботу м'язів і суглобів під час фізичної активності. Однак наразі бракує переконливих доказів, які б підтверджували принаймні частину заявлених властивостей CBD.

ПЕРЕВАГИ CBD-НАПОЇВ

   Наразі в CША єдиним препаратом на основі СBD, що має дозвіл Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA), є «Епідіолекс», який показаний у лікуванні епілепсії. У випадку з іншими препаратами дослідження або надають слабкі докази, або демонструють ефекти, які є недостатньо вираженими та достовірними, щоб принести користь людям, які приймають їх при певних станах.

   Дослідження довгострокових ефектів канабідіолу продовжуються і показують певні перспективи для лікування таких симптомів, як залежність від алкоголю чи наркотиків, тривога, безсоння, постійний біль.

   Тож на цей час, згідно з результатами досліджень, CBD-напої не приносять значну частину з обіцяних ефектів для здоров'я, на яку розраховують люди, вживаючи їх. Однак деякі містять інші потенційно корисні інгредієнти (які також присутні в напоях без канабідіолу), зокрема додані електроліти або корисні сполуки, що містяться в чаї та каві.

   Чи дає канабідіол додаткові переваги і як вони різняться залежно від інших інгредієнтів та вмісту цукру, наразі ще незрозуміло. Разом з тим, дослідження 2017 року стверджує, що кислотність напоїв може зменшити кількість CBD у порівнянні з тою, що зазначена на упаковці.

ПОТЕНЦІЙНІ РИЗИКИ CBD-НАПОЇВ

• Споживання канабідіолу може викликати деякі побічні ефекти, особливо у високих дозах. Серед них: сухість у роті, сонливість, запаморочення, низький кров'яний тиск, при особливо високих дозах - ураження печінки.
• CBD-напої та інші харчові продукти із вмістом таких алкалоїдів коноплі часто мають недостовірні дані щодо дозування. Дослідження, проведене у 2023 році, показало, що вміст канабідіолу у напоях часто відрізняється від кількості, зазначеної на маркуванні продукту. Дослідники дійшли висновку, що CBD-напої відхиляються від рекламованого вмісту більше, ніж олії.
• Напої з канабідіолом часто також містять доданий цукор та ароматизатори. Олії зазвичай мають у складі менше цукру і забезпечують більш надійну дозу CBD.

   Перед вживанням CBD-напоїв, варто проконсультуватися з лікарем. Адже канабідіол може взаємодіяти з лікарськими засобами або дієтичними добавками які ви вживаєте.

ЯК ВИБРАТИ НАПІЙ

   Якщо ви все ж хочете спробувати напій з канабідіолом, не зважаючи на обмеженість доказів на користь його вживання, звернуть увагу на наступні деталі:

   Переконайтеся, що напій легальний, містить менш як 0,3% ТHC, або відповідає державним нормам.

   Пошукайте результати тестів від зовнішньої незалежної лабораторії, що підтверджують відсутність у напої важких металів, мікробів і плісняви, а також пестицидів.

   Перевірте список інгредієнтів на наявність цукру, добавок та ароматизаторів і зверніть увагу на ті, що можуть викликати у вас алергії та на які маєте непереносимість. Краще обирати варіанти з низьким вмістом цукру.

   Враховуйте вміст CBD, репутацію виробника, вартість відгуки в Інтернеті та власні смакові уподобання.

   Отже, хоч на думку прихильників канабідіолу, напої з ним допомагають зняти тривогу або зменшити біль і запалення, наразі немає достатніх доказів щодо таких переваг. Крім того, CBD-напої часто мають високий вміст цукру і можуть не містити заявлений вміст канабідіолу.

   Для тих, хто прагне вивчити потенційні переваги канабідіолу, олії можуть бути безпечнішими та ефективнішими формами. Перш ніж приймати будь-які продукти з канабідіолом, проконсультуйтеся з лікарем.

Олег Швець, к.м.н., професор,
завідувач кафедри (в.о.) громадського здоров'я та нутриціології
факультету харчових технологій та управління якістю продукції АПК,
президент Асоціації дієтологів України,
лікар-терапевт вищої категорії, лікар-гастроентеролог
вищої категорії, лікар-дієтолог вищої категорії